Nordic Walking!

Absolutny hit w Europie! Teraz z impetem wchodzi do Polski! Idealny na lato, jesień… na cały rok!
Wyprzedź innych i ofiaruj zdrowie!
Bezkonkurencyjna cena! Idealne dla początkujących!
Cena netto, bez znakowania: 65,28 zł/kpl.
Minimalna ilość: 20 kpl.

DLA KAŻDEGO COS DOBREGO

Nordic Walking to rodzaj aktywności, który w szczególności polecamy:
• osobom pragnącym poprawić swoją sylwetkę oraz pozbyć się nadwagi - redukuje zbędne kilogramy i tkankę tłuszczową. W połączeniu ze zdrową dietą doskonale modeluje ciało;
• osobom z problemami zdrowotnymi - jest pomocny w łagodzeniu m.in. dolegliwości stawowych;
• osobom narażonym na stres - likwiduje napięcie w obrębie ramion i karku;
• przyszłym matkom - zapewnia sprawność poprzez wzmocnienie muskulatury ciała;
• osobom starszym - jest bezpieczną formą aktywności, połączonej ze spędzaniem czasu na świeżym powietrzu; kijki stabilizują spacer, a tym samym zwiększają bezpieczeństwo.
TECHNIKA CHODZENIA

Kijki służą podpieraniu się i odpychaniu - prowadzą idącego. Prawy kijek dotyka podłoża równocześnie z lewą piętą. Przy bardziej intensywnym treningu, bieganiu i skakaniu, kijki przejmują obciążenie.

KIJ KIJOWI NIERÓWNY

• Jeżeli dopiero zaczynamy przygodę z nordic walking, możemy zaopatrzyć się w kije teleskopowe - będą służyły większej liczbie osób. Dzięki regulowanej wysokości może korzystać z nich na początku cała rodzina. Później, w miarę postępów, zalecane są kije jednoczęściowe, ale te muszą być dobrane do wzrostu.
• Aby dobrać odpowiednią wysokość kija, należy pomnożyć wzrost (w centymetrach) przez 0,66. Dla przykładu osoba o wzroście 170 cm powinna zaopatrzyć się w kijki o długości 122 centymetrów.
• Kijki są wyposażone w dwie końcówki:
- gumową, która służy do spacerów po twardym podłożu,
- szpiczastą, która służy do spacerów po lesie, plaży czy też zaśnieżonym terenie.
• Kijki do nordic walking tylko pozornie przypominają kijki narciarskie. Nie zastąpią ich też gałęzie, znalezione w lesie, czy kije trekkingowe.
• Kijki wykonane są z tworzywa węglowego, co sprawia, że są niezwykle wytrzymałe, stabilne, a jednocześnie amortyzują uderzenia o twarde podłoże.

ABC… NORDIC WALKING

• Podczas godzinnego treningu nordic walking spalimy ok. 400 kcal. Dla porównania, tradycyjny marsz pozwala spalić tylko 280 kalorii.
• W spacer z kijami zaangażowanych jest aż 90 proc. mięśni! To niewątpliwie jedyna forma aktywności, która mobilizuje tyle mięśni naraz.
• Podczas godzinnego spaceru z kijkami mamy szansę przejść 7-8 kilometrów, bez nich tylko 3-4. Choć faktyczny wysiłek będzie znaczny, ten odczuwany przez nas - o wiele mniejszy.
• Nordic walking pozwala na efektywniejszy spacer - powoduje mniejsze zmęczenie niż zwykły marsz w takim tempie, za to spalamy dwukrotnie więcej kalorii niż podczas zwyczajnego spaceru.

Więcej: www.naszesudety.pl